4 Responses

  1. Ludovic
    Ludovic 7 avril 2014 at 14 h 16 min | | Reply

    De précieux conseil qui m’inspire, même si je suis en désaccord avec certaines horaires.
    Le moment du réveil joue un rôle important aussi, pour avoir de l’énergie toute la journée.
    L’ayurvéda conseille de se lever tôt entre 2 heures et 6 heures du matin en période vata. Entre 6h et 10h on tombe en période khapa période pendant laquelle le réveil est plus difficile. Pour les sceptiques, je vous conseille d’essayer et vous verrez par vous mêmes, rien ne remplace l’expérience ;).
    Cordialement.

    1. Noémie
      Noémie 8 avril 2014 at 11 h 20 min | | Reply

      Merci Ludovic pour tes commentaires qui sont toujours de la valeur ajoutée !

  2. vidoni
    vidoni 17 avril 2014 at 18 h 14 min | | Reply

    Qu est ce que la période vata?

    1. Noémie
      Noémie 19 avril 2014 at 10 h 53 min | | Reply

      Je ne suis pas formée en ayurvéda. Tu peux aller lire cet article qui explique ce que c’est :http://www.yogamrita.com/blog/2011/02/17/le-sommeil-2-la-conception-ayurvedique-du-sommeil/

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