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vous etes ce que vous mangez

Bonjour et bienvenue !

Etre en forme et ne plus être contraint d’aller régulièrement à la pharmacie ou chez le médecin est un souhait que nous portons tous.

Mais est-ce possible ?

Je crois que je peux vous répondre « oui » avec une alimentation et une hygiène de vie saines.

C’est l’expérience que je fais au quotidien et que je voudrais continuer à découvrir et partager avec vous grâce à ce blog.

 

Mettez de votre côté toutes les chances d’être en bonne santé naturellement !

16 Responses

  1. BLIRANDO Ludovic
    BLIRANDO Ludovic 17 novembre 2013 at 9 h 33 min | | Reply

    Bonjour!
    Je partage ta vision des choses.
    Bien que pour l’instant je continu d’aller en pharmacie pour mes migraines.
    Je vais parcourir ton blog et découvrir tes conseils 🙂
    Bien cordialement

  2. Nathalie
    Nathalie 29 novembre 2013 at 23 h 27 min | | Reply

    Bonsoir Noémie,
    Bravo pour ce blog trés apaisant et trés intéressant et… je lui souhaite beaucoup de succès car il est grand temps que les gens prennent conscience de la manipulation des médias, des laboratoires pharmaceutiques, les grands groupes de l’industrie agro-alimentaire! Nous sommes les seuls acteurs de notre santé, nous devons nous prendre en main par une saine hygiène de vie!
    Merci pour vos articles dont je me ferai le relai avec grand plaisir!
    Bien à vous!

    1. Noémie
      Noémie 2 décembre 2013 at 10 h 21 min | | Reply

      Bonjour Nathalie,
      Je vous remercie pour vos encouragements !

  3. Laurence
    Laurence 12 décembre 2013 at 9 h 39 min | | Reply

    bonjour noemie,
    voilà depuis presque un mois j ai radicalement changé mes habitudes alimentaire : pas de viande bcp de fruits et de légumes cuits et crus céréales complète …. cependant je suis fatiguée.!!!!
    est ce normal?
    merci de votre réponse.

    1. Noémie
      Noémie 12 décembre 2013 at 9 h 47 min | | Reply

      bonjour Laurence,
      Bravo pour ce changement !
      Voici quelques petites questions :
      – quelles céréales mangez-vous ?
      – mangez-vous des légumineuses, si oui lesquelles ?
      – prenez-vous un complément alimentaire en vitamines et minéraux ?
      – mangez-vous des fruits secs ?
      -buvez-vous bien 1,5 litre de tisanes ou eau chaude par jour ?
      J’attends vos réponses
      Noémie

  4. Laurence
    Laurence 12 décembre 2013 at 11 h 50 min | | Reply

    comme céréales je mange des steaks ou galettes toutes prêtes de boulgour quinoa soja etc.
    je mange aussi du muesli à l épeautre le matin avec un peu d amandes en plus.
    pas de complément alimentaire mais bcp de fruits et de légumes.
    je bois oui au moins 1.5l en infusion et eau.
    je bois aussi du lait de soja ou d amande ou de riz.
    je mange aussi du riz complet et des œufs.
    voilà…..
    qu’ entendez vous par légumineuses?
    je court deux à trois fois par semaine entre 7 et 15 km à chaque fois

    vous savez tout de moi 🙂

    1. Noémie
      Noémie 15 décembre 2013 at 14 h 42 min | | Reply

      Bonjour Laurence,

      En ce qui concerne les céréales, je vous conseillerais vraiment de les cuisiner vous-même.Les plats tout prêts sont rarement sans conservateur, colorant…
      Le boulgour c’est du blé, donc peu conseillé…

      Pour le muesli, le problème est que ce sont des céréales crues, donc très difficilement digérables (elles entraînent donc de la fatigue ). Si les flocons d’épeautre sont fins, vous pouvez verser dessus un peu de lait végétal chaud et laisser gonfler. si ce sont des flocons épais, il faudrait les cuire.

      Très bien pour les fruits et légumes, mais je vous conseille quand même un complément alimentaire en vitamines et minéraux car nos fruits et légumes sont souvent trop pauvres en nutriments. Je peux si vous le désirez vous procurer des compléments alimentaires de bonne qualité à des prix compétitifs (ce sont ceux que j’utilise moi-même).

      Pour les légumineuses, ce sont les lentilles, les pois chiches, les pois cassés, les haricots rouges, blancs, le soja vert. on en trouve facilement en vrac en magasin bio.

      Il est normal qu’il faille un peu de temps pour retrouver une bonne forme au quotidien, surtout en ces mois d’automne et d’hiver. Le stress influence aussi beaucoup car il fait descendre les réserves en magnésium de notre organisme.

      Si un coaching personnel en rééquilibrage alimentaire vous intéresse, envoyez-moi un mail via le formulaire de contact et je vous ferai une proposition.

      bien cordialement
      Noémie

  5. pacou
    pacou 13 mars 2014 at 21 h 24 min | | Reply

    Bonjour Noémie,
    Merci pour ce site, j’apprends plein de belles choses que j’utilise au fur et à mesure de mes lectures.
    En lisant les commentaires de ta page d’accueil, je vois que tu proposes une bonne adresse pour acheter des compléments alimentaires de bonne qualité à des prix compétitifs. Il semble que j’aie bien besoin de vitamine A!
    Peux-tu nous la donner?
    Merci d’avance.

    1. Noémie
      Noémie 14 mars 2014 at 12 h 06 min | | Reply

      Bonjour,
      Le complément alimentaire que je conseille est un ensemble de vitamines et minéraux dont la vitamine A (bêta-carotène).
      Vous avez accès au site en cliquant sur la bannière Fleurance Nature qui est dans la colonne de droite. Cherchez : vitaminéraux essentiels. en général je fais des commandes sur les promotions (qui sont fréquentes sur ce produit, en général -40 ou -50 %). Ils sont actuellement à -50 %, donc n’hésitez pas !

  6. claudia
    claudia 14 août 2015 at 11 h 07 min | | Reply

    Bonjour,
    Je viens de découvrir l’épeautre. Je suis donc novice. Quelle différence entre le petit et le grand ?
    Je change progressivement d’alimentation, plus de fruits, de légumes, pratiquement plus de viande. je bois du lait de soja et d’avoine. J’aime le thé et les tisanes, j’en bois toute la journée. Le matin je prends des flocons d’avoine. Je me sens plus en forme. Par contre je ne perds pas 1 gr et cela me désole. Grand merci pour votre blog. Claudia

  7. Rachel
    Rachel 12 octobre 2016 at 13 h 47 min | | Reply

    Salut,
    Je viens de lire quelques choses que je n’avais jamais entendu parler, de décrudire des légumes.

    Est-ce que vous pouvez m’expliquer un peu plus? Dans des vinaigrettes, n’importe laquelle? et le nombre de temps?

    Pour les légumes, je les fais déjà à la vapeur etc, mais cela ne change rien. J’ai tout essayé rien n’y fait.

  8. Marottes
    Marottes 6 mars 2017 at 22 h 44 min | | Reply

    Bonjour Noémie,
    Je viens de m’inscrire sur ton blog et depuis quelques années j’ai de gros problèmes avec mon gros colon, mon estomac des gastrique et mon sommeil est pertubé.
    J’ai une intolérance au gluten et au lactose, ainsi je suis en surpoids d’origine hormonale et du au stress .
    Aujourd’hui je suis à la retraite et prend plus soin de moi je mange que du pain à l’épeautre fait maison, du sarrasin, du quinoa, lait de soja ou d’avoine.
    Des légumes cuits, des compotes, des tisanes fenouil, guimauve, tilleul je fait mes petits mélange.
    En plus des tisanes je boit du thé vert dans la journée et le soir je dîne avec des soupe de légumes par jour 1l 1/2 à 2L de liquide.
    Que faire pour perdre une dizaine de kilo localisés surtout à l’estomac et au ventre cela me complexe énormément.
    J’aimerais que tu me conseille Merci.
    Bien cordialement Josiane
    à 2 litres de liquide par jour.

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