Il est important de bien nourrir et hydrater sa peau surtout quand elle a tendance à être sèche ou abîmée. On peut le faire de deux façons complémentaires : en mangeant des aliments qui contiennent les nutriments nécessaires à la beauté et l’élasticité de la peau, et en utilisant en externe des mélanges d’huiles végétales et huiles essentielles qui sont un concentré de principes actifs.
Voici deux mélanges d’huiles végétales pour hydrater une peau sèche :
Le mélange de Fabienne, pharmacienne
Pour un flacon de 125 ML :
HV Germe de blé 10 ML
HV Argan 20 ML
HV Bourrache 10 ML
HV Onagre 20 ML
HV Rose musquée 20 ML
HV Macadamia 10 ML
HV Sésame 35 ML
Puis rajouter le parfum de votre choix…
– Jasmin 22 gouttes
– Rose de Damas 13 gouttes
– Ylang Ylang 20 gouttes
– Neroli 20 gouttes
– Vanille 20 gouttes
Sauf indication contraire, les formulations sont contre-indiquées chez la femme enceinte et allaitante ainsi que chez les bébés et les enfants. Elles sont donc réservées à l’adulte.
Il est très important de respecter les dosages indiqués
L’huile sèche pour le corps de Christine Cuisiniez, pharmacienne (Oleassence.fr)
Pour un flacon de 50 ml
- HV ROSIER MUSCAT 20 ml
- HV ABRICOT 15 ml
- HV JOJOBA 13 ml
- HE Palmarosa 10 gouttes
- HE Bois de rose 10 gouttes
- HE Géranium Rosat 10 gouttes
- Vitamine E 12 gouttes
Ce mélange peut se conserver 6 mois à l’abri de la lumière et de la chaleur.
Des aliments qui favorisent une belle peau
De nombreux nutriments sont nécessaires à la santé et la beauté de la peau.
Cela demanderait tout un article pour les détailler, donc je vous en donne juste un avant goût :
- Aliments riches en vitamine E : amandes, noix, noisettes, avocats, épinards, asperges, légumes verts
- Aliments riches en vitamine C : fruits et légumes de toutes les couleurs, frais ou cuits à températures douces
- Aliments riches en Oméga 3 : poissons gras (saumon sauvage, harengs, maquereaux, sardines), graines de lin, noix, pourpier
D’autres nutriments sont aussi essentiels : le zinc, la vitamine A, les vitamines B3, B5, B8 et K2, le sélénium, la silice et le soufre
Prenez donc bien soin de votre peau, de l’intérieur et de l’extérieur !
Comment hydrater une peau sèche ou abîmée ?
Il est important de bien nourrir et hydrater sa peau surtout quand elle a tendance à être sèche ou abîmée. On peut le faire de deux façons complémentaires : en mangeant des aliments qui contiennent les nutriments nécessaires à la beauté et l’élasticité de la peau, et en utilisant en externe des mélanges d’huiles végétales et huiles essentielles qui sont un concentré de principes actifs.
Voici deux mélanges d’huiles végétales pour hydrater une peau sèche :
Le mélange de Fabienne, pharmacienne
Pour un flacon de 125 ML :
HV Germe de blé 10 ML
HV Argan 20 ML
HV Bourrache 10 ML
HV Onagre 20 ML
HV Rose musquée 20 ML
HV Macadamia 10 ML
HV Sésame 35 ML
Puis rajouter le parfum de votre choix…
– Jasmin 22 gouttes
– Rose de Damas 13 gouttes
– Ylang Ylang 20 gouttes
– Neroli 20 gouttes
– Vanille 20 gouttes
Sauf indication contraire, les formulations sont contre-indiquées chez la femme enceinte et allaitante ainsi que chez les bébés et les enfants. Elles sont donc réservées à l’adulte.
Il est très important de respecter les dosages indiqués
L’huile sèche pour le corps de Christine Cuisiniez, pharmacienne (Oleassence.fr)
Pour un flacon de 50 ml
Ce mélange peut se conserver 6 mois à l’abri de la lumière et de la chaleur.
Des aliments qui favorisent une belle peau
De nombreux nutriments sont nécessaires à la santé et la beauté de la peau.
Cela demanderait tout un article pour les détailler, donc je vous en donne juste un avant goût :
D’autres nutriments sont aussi essentiels : le zinc, la vitamine A, les vitamines B3, B5, B8 et K2, le sélénium, la silice et le soufre
Prenez donc bien soin de votre peau, de l’intérieur et de l’extérieur !
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