Faites le plein de vitamines grâce à ces délicieux smoothies !
Les changements de saison sont le moment idéal pour entreprendre une cure de détox et pour faire le plein en vitamines et minéraux. Notre corps en a besoin pour retrouver la forme. Les jus de fruits et de légumes sont une excellente solution dans cette optique. Les smoothies sont quant à eux un bon plan pour […]
Découvrez 10 aliments anti stress
Quand on pense « solutions anti-stress », on se tourne le plus souvent vers des techniques de relaxation et de respiration. C’est une bonne chose. Mais on oublie que notre capacité de résister au stress dépend aussi de notre alimentation. Une alimentation pauvre en vitamines et minéraux nous rend très vulnérables au stress. Je vous invite donc […]
Le chocolat noir fait-il grossir ?
Prendre soin de sa santé en changeant son alimentation est souvent vu comme une privation pour notre goût, un sevrage de nos plaisirs de bouche. Pourtant il n’en est rien. Bien sur, notre corps s’est habitué au fil des années à certains goûts, certaines saveurs. Mais si on pouvait prendre soin de sa santé en […]
Des Oméga 3 à portée de main
La noix se distingue des autres fruits à écale et oléagineux par son contenu particulièrement élevé en acides gras polyinsaturés, principalement sous forme d’oméga-3, dont les bienfaits sur la santé cardiovasculaire sont bien démontrés. Mais elle a aussi d’autres vertus, découvrez les pour en profiter !
L’ortie, une plante très riche en fer et en calcium
L’ortie est si fréquente aux détours de nos chemins et nous aimerions tellement la voir disparaître de nos jardins à cause de son action urticante et de sa rapide propagation que nous en oublions ses multiples vertus. Voici un petit détour pour découvrir toute sa richesse.
Grâce aux amandes, faites baisser votre mauvais cholestérol et restez jeune
Parmi les oléagineux, les amandes comptent parmi les plus bénéfiques pour notre santé. Venez découvrir les bienfaits qu’elles vous offrent.
Comment hydrater une peau sèche ou abîmée ?
Il est important de bien nourrir et hydrater sa peau surtout quand elle a tendance à être sèche ou abîmée. On peut le faire de deux façons complémentaires : en mangeant des aliments qui contiennent les nutriments nécessaires à la beauté et l’élasticité de la peau, et en utilisant en externe des mélanges d’huiles végétales […]