Entre toutes vos responsabilités et une société qui va de plus en plus vite, il est parfois difficile de trouver du temps pour soi et de se relaxer. Pourtant, cet équilibre mental et émotionnel est nécessaire à votre bien-être. Accumulés, la fatigue et le stress peuvent entraîner des dérèglements plus sérieux et favoriser le développement de maladies, même bénignes.

Afin de vous aider à vous relaxer et lâcher prise, voici 5 produits naturels à adopter.

Les Fleurs de Bach

Elixirs floraux utilisés à travers le monde, les Fleurs de Bach sont composées à partir de trente-huit fleurs aux propriétés médicinales extraordinaires, capables de vous assister aussi bien sur un plan physique qu’émotionnel. De l’hélianthème au pommier sauvage, ces remèdes naturels sont principalement conditionnés sous forme de petits flacons à pipettes et à utiliser au quotidien, selon la posologie.

L’élixir anti-stress sous le nom de Rescue, disponible en pharmacie ou parapharmacie en ligne comme ici, ou dans la gamme Urgences, est une solution efficace pour lutter contre le stress. Quelques gouttes sous la langue en version liquide, un spray à respirer ou des pastilles à mâcher vous aideront à lutter contre pression et anxiété.

Les huiles essentielles

Est-il nécessaire de rappeler tous les effets bénéfiques des huiles essentielles ? Utilisées en médecine douce pour calmer douleurs, maladies ou troubles émotionnels, elles se révèlent particulièrement efficaces lorsqu’elles sont appliquées ou ingérées avec précaution. Pouvant se révéler dangereuses en trop grande quantité, nous vous recommandons de demander conseil à un professionnel de santé avant toute utilisation.

Pour lutter contre le stress et la fatigue, nous vous conseillons d’utiliser la lavande fine ou l’orange douce en application sur le poignet ou le plexus solaire ainsi qu’en inhalation ou diffusion. Prenez bien soin de vous assurer que vous n’êtes pas allergiques à ces huiles en plaçant une goutte dans le creux du coude, ou mélangez-les avec des huiles végétales avant application.

Les huiles de poissons riche en EPA et DHA

Finie l’huile de foie de morue à la cuillère, les huiles de poissons s’utilisent aujourd’hui en capsules et vous aident à lutter, au jour le jour, contre les angoisses et les difficultés du quotidien. Complétées par des hydrolysas de protéines marines, les huiles de sardines, anchois, cabillaud ou encore saumon vous permettront de rétablir votre équilibre émotionnel, d’alléger la pression qui pèse sur vos épaules tout en restaurant la qualité de votre sommeil.

La passiflore et l’aubépine

Conditionnées sous forme de capsules, cachets ou même d’ampoules, ces deux plantes deviendront de véritables alliées pour lutter contre le stress et pour vous relaxer tout au long de votre journée de travail. Ayant un effet bénéfique sur le sommeil mais également sur les états d’anxiété, la passiflore et l’aubépine s’ingèrent combinées ou séparées et agissent sur votre agitation, nervosité ou encore irritabilité.

Les tisanes

Remèdes de grand-mère particulièrement efficaces, les tisanes de camomille, verveine, tilleul, mélisse ou encore valériane vous offrent un moment de détente avant de vous coucher ou pour commencer votre journée. Ces plantes, toutes dotées de vertus apaisantes, se consomment à volonté infusées dans un grand bol d’eau chaude, le geste lui-même vous offrant un moment de calme et d’apaisement.