Un conseil pour bien dormir la nuit
Les conseils pour bien dormir la nuit sont surement très nombreux. La semaine dernière, je vous ai donné plusieurs plantes qui, prises en infusion le soir, peuvent être d’une grand aide pour s’endormir paisiblement et avoir un sommeil réparateur. Dans ce nouvel article, je vous donne plusieurs conseils pour préparer votre corps au sommeil, […]
Les fibres alimentaires, des alliées de la bonne santé à découvrir
Connaissez-vous le rôle des fibres dans votre alimentation ?…Voici un aperçu de ce qu’elles sont et de leurs bienfaits. Un atout pour les personnes qui ont besoin de perdre du poids ou qui souffrent de constipation.
Produits laitiers : épidémie d’ostéoporose…Y a t-il une véritable explication ?
Nous sommes aujourd’hui face à l’explosion du nombre de cas d’ostéoporose. Est-ce une évolution normale de notre société ? Ne sommes nous pas en droit de nous demander si notre hygiène de vie et notre alimentation modernes ne sont pas à remettre en cause ?
Oligo-éléments et minéraux, indispensables à la vie
Je commence aujourd’hui une série d’articles sur l’importance et le rôle des oligo-éléments et des minéraux. Sans un apport régulier de chacun d’entre eux, notre métabolisme ne peut pas fonctionner correctement. Ils sont aussi indispensables que les vitamines.
Qui n’a pas encore pris sa vitamine D ?!
Je relais ici un article paru dans Santé Nature Innovation l’hiver dernier. Au mois de février, les populations de l’hémisphère nord atteignent leur taux le plus bas de vitamine D de l’année, parce que beaucoup de gens ne se sont plus sérieusement exposées au soleil depuis maintenant 5 mois.Plus de 8 Français sur 10 manquent […]
Guérir par l’alimentation : ballonnement et gaz, 7 conseils pour s’en débarrasser
Ayant longtemps été sujette à des ballonnements (ou flatulences) et à des maux de ventre, je viens ici vous donner quelques conseils qui m’ont servi pour me débarrasser entièrement des ces sensations gênantes.
Comment consommer du beurre et des huiles tout en restant mince
Pendant des années le beurre a été discrédité au profit de la margarine à coup de slogans et propagandes. Mais qu’en est-il réellement ? Le beurre est-il vraiment la cause de nos maux ? Les huiles sont-elles si mauvaises pour la santé ? Une alimentation sans graisse est-elle vraiment bénéfique et fait-elle maigrir […]
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