Digestion difficile…? Optez pour des tisanes !

Parmi les épices faciles à trouver et à utiliser, se trouvent le thym et le romarin. Il serait donc bien dommage de ne pas mettre à profit leurs vertus pour être en bonne santé. Voici donc un mini catalogue de leurs bienfaits

Le thym

• Les feuilles

Contre les affections digestives : infusion 5 à 10 g /l, 5 mn, 25 à 50 cl par jour

Contre la toux : infusion 10 g /l, 5 mn, 25 à 50 cl par jour

Contre la plaque dentaire (pour lutter contre les caries et certaines bactéries pathogènes) : Infuser 5 g de plante séchée dans 100 ml d’eau bouillante, durant 10 minutes. Se rincer la bouche ou se gargariser avec la préparation filtrée et refroidie, 2 à 3 fois par jour. 

Pour soulager les inflammations cutanées : Infuser 5 g de plante séchée dans 100 ml d’eau bouillante, durant 10 minutes. Imbiber une compresses et la déposer sur la partie à soulager.

Contre l’anxiété, l’angoisse : Infuser de 1 g à 2 g de plante séchée dans 150 ml d’eau bouillante durant 10 minutes. Boire plusieurs tasses par jour, au besoin. 

Comme sédatif : Infusion concentrée (60 à 150 g/l) à verser dans un bain

• L’huile essentielle

Il existe plusieurs types d’huiles essentielles de thym (plusieurs chémotypes) qui n’ont pas exactement les mêmes vertus : chémotype à thymol, à thujanol, à saturéoïde.

On les trouve en pharmacie. Je vous conseille le chémotype à thujanol, moins fort que celui à thymol.

Voici ses propriétés : antibactérienne majeure, antivirale puissante, stimulante immunitaire, tonique et régénératrice hépatocytaire, activatrice sanguine réchauffante, fongicide (tue les champignons), hépatoprotectrice, neurotonique et harmonisante nerveuse.

Le romarin

• Les feuilles et sommités fleuries

Contre les troubles hépatiques (foie), digestifs et diurétique : Infuser, pendant 10 minutes, (ou faire bouillir pendant 5 mn) 2 g de romarin séché dans 150 ml d’eau bouillante; prendre de 2 à 3 tasses par jour.

Pour désinfecter et permettre la cicatrisation : alcoolature de romarin en application locale

• L’huile essentielle

Il existe 3 types d’huiles essentielles de romarin : chémotype à verbénone, à camphre, à cinéole. Comme pour le thym, leurs vertus sont en partie différentes. Je vous conseille celle à verbénone.

Comme décongestionnante veineuse, contre crampes et contractures musculaires, contre les amas adipeux : diluer 10 gouttes d’huile essentielle de romarin à verbénone dans 100 gouttes d’huile végétale de carthame ou de tamanu. Masser les parties douloureuses 3 mn matin et soir.

Pour une cure printanière ou d’automne destinée à stimuler et décongestionner le foie et la vésicule biliaire : Huile essentielle (romarin à verbénone). Prendre chaque matin 2 gouttes sur un petit morceau de sucre ou avec un peu de miel, pour en adoucir le goût prononcé. Poursuivre durant 3 semaines.

Précautions : les huiles essentielles sont interdites aux femmes enceintes, allaitantes et aux enfants de moins de 3 ans

Et vous, utilisez-vous le thym et le romarin dans vos préparations culinaires et en connaissiez-vous les multiples vertus ?

Laissez votre réponse dans les commentaires

Sources : Passeportsanté; Hippocratus