Nous voici en Automne…alors, après les résolutions de rentrée pour rester en bonne santé, voici des synergies d’huiles essentielles à utiliser en diffusion. Elles sont très efficaces pour être détendu, en bonne santé et de bonne humeur…

Rappel sur les huiles essentielles

Les huiles essentielles sont des concentrés de principes actifs. Cela veut dire qu’il ne faut pas les utiliser sans connaissance. Le choix des huiles et les dosages sont extrêmement importants.

Les huiles essentielles sont interdites aux femmes enceintes et allaitantes ainsi qu’aux nourrissons. 

La diffusion des huiles essentielles

Les huiles essentielles peuvent être utilisées par voie orales, cutanées et en diffusion. Les synergies ci-dessous sont à utiliser en diffusion selon les dosages et fréquences précisés.

Je vous conseille d’utiliser un diffuseur à froid, ce qui permet une diffusion douce. Voici le type vendu par Nature et Découverte : ici

Des synergies d’huiles essentielles pour la diffusion

• Synergie anti-stress du matin

HE lavande vraie (Lavandula angustifolia)                 2 gouttes

HE bergamote (Citrus bergamia)                                  2 gouttes

HE laurier noble (Laurus nobilis)                                 1 goutte

Déposer ces gouttes dans le diffuseur à froid, laisser diffuser 3/4 h

• Synergie anti-stress du soir

HE lavande vraie (Lavandula angustifolia)                2 gouttes

HE orange douce (Citrus sinensis)                               2 gouttes

HE camomille noble (Anthémis nobilis)                     1 goutte

Déposer ces gouttes dans le diffuseur à froid, laisser diffuser 3/4 h avant le coucher, ou en rentrant du travail

• Synergie calmante pour les enfants

HE mandarine (Citrus reticulata)                                 2 gouttes

HE orange douce (Citrus sinensis)                               2 gouttes

HE Bois de rose (Aniba roseadora)                               1 goutte

Déposer ces gouttes dans le diffuseur à froid, laisser diffuser 3/4h quand les enfants sont excités en rentrant de l’école

• Synergie pour assainir une chambre quand il y a un enfant malade (2 à 15 ans)

HE ravintsara (Cinnamomum camphora CT cinéole)                2 gouttes

HE eucalyptus radié (Eucalyptus radiata ssp radiata)                2 gouttes

HE tea tree (Melaleuca alternifolia)                                               1 goutte

HE citron (Citrus lemon)                                                                  1 goutte

Déposer ces gouttes dans le diffuseur à froid, laisser diffuser 3/4h 1 fois par jour quand l’enfant n’est pas dans la chambre. L’enfant peur revenir dans la chambre 1/2h après la fin de la diffusion. Peut aussi être utilisée en prévention 1 ou 2 fois par semaine quand des microbes traînent aux alentours !

• Synergie pour assainir une chambre d’adulte

HE eucalyptus radié (Eucalyptus radiata ssp radiata)                2 gouttes

HE tea tree (Melaleuca alternifolia)                                               2 gouttes

HE ravintsara (Cinnamomum camphora CT cinéole)                1 goutte

HE citron (Citrus lemon)                                                                  1 goutte

Déposer ces gouttes dans le diffuseur à froid, laisser diffuser 3/4h quand l’adulte n’est pas dans la chambre. Peut aussi être utilisée en prévention 1 ou 2 fois par semaine quand des microbes traînent.