Comment mieux dormir naturellement ?
Les difficultés à bien dormir touchent de très nombreuses personnes. Or, vous savez tout comme moi qu’un bon sommeil est absolument indispensable à une bonne santé. Voici donc plusieurs plantes qui pourront vous aider à mieux dormir.
Faites le plein de vitamines grâce à ces délicieux smoothies !
Les changements de saison sont le moment idéal pour entreprendre une cure de détox et pour faire le plein en vitamines et minéraux. Notre corps en a besoin pour retrouver la forme. Les jus de fruits et de légumes sont une excellente solution dans cette optique. Les smoothies sont quant à eux un bon plan pour […]
Découvrez 10 aliments anti stress
Quand on pense « solutions anti-stress », on se tourne le plus souvent vers des techniques de relaxation et de respiration. C’est une bonne chose. Mais on oublie que notre capacité de résister au stress dépend aussi de notre alimentation. Une alimentation pauvre en vitamines et minéraux nous rend très vulnérables au stress. Je vous invite donc […]
Deux tisanes pour éviter une digestion difficile
Digestion difficile…? Optez pour des tisanes ! Parmi les épices faciles à trouver et à utiliser, se trouvent le thym et le romarin. Il serait donc bien dommage de ne pas mettre à profit leurs vertus pour être en bonne santé. Voici donc un mini catalogue de leurs bienfaits
5 cures de printemps, détox et vitalité
L’arrivée du printemps est le moment propice pour faire une petite cure de drainage et détoxication afin de retrouver une bonne vitalité. L’hiver vous a gardé bien au chaud, avec peu d’activités extérieures et physiques. Votre corps a donc fait du stockage de toxines. Le temps est venu d’éliminer ces réserves qui encombrent et ralentissent […]
Réponse à une question : Comment favoriser la circulation veineuse
Une personne m’a demandé à travers le sondage de bienvenue des conseils pour favoriser la circulation veineuse. En voici deux :
Des Oméga 3 à portée de main
La noix se distingue des autres fruits à écale et oléagineux par son contenu particulièrement élevé en acides gras polyinsaturés, principalement sous forme d’oméga-3, dont les bienfaits sur la santé cardiovasculaire sont bien démontrés. Mais elle a aussi d’autres vertus, découvrez les pour en profiter !
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