63 recettes à moins de 4 euros

                                           Du plaisir pour les petits budgets

Pensez-vous que se régaler est incompatible avec une alimentation saine ?

C’est malheureusement une objection qui revient souvent….pour beaucoup de personnes :  sain = insipide !

Pourquoi ?

Parce qu’on a été habitué à manger très sucré et très gras et que nous avons intégré un faux message : se régaler implique forcément du sucré et du gras…le sucre agit sur notre cerveau comme une drogue, plus on en consomme, plus notre corps en réclame.

Pourtant chaque aliment a un goût particulier…les connaissez-vous ? Je vous invite fortement à les redécouvrir.

Comment ?

En ne cachant pas les goûts naturels par beaucoup de sauce. La sauce devrait simplement rehausser le goût, pas le faire disparaître. Les épices sont particulièrement indiquées pour mettre en relief les différentes saveurs. Il faut donc des recettes qui respectent le goût des différents aliments, des recettes fraîches.

En fait, se régaler sainement est incompatible avec « plats tout préparé »

Pour vous régaler sainement, vous ne pouvez pas faire l’économie de faire un peu de cuisine. Je dis bien un peu. Pas besoin d’y passer des heures (sauf si vous recevez du monde !). Cuisiner vous-même vous permet de choisir tous les ingrédients que vous utiliser. Cela vous évite les conservateurs, les colorants, les édulcorants..tous plus toxiques les uns que les autres.

Alors, existe-t-il des recettes faciles, peu chères et bonnes pour remplacer les plats tout préparé ?

La réponse est Oui !

Voulez-vous vous régaler tout en prenant soin de votre santé ?

Voulez-vous vous régaler sans avoir besoin d’un énorme budget ?

Voulez-vous des recettes sans ingrédient mauvais pour la santé ?

Etes-vous prêts à découvrir de nouvelles recettes ?

De mon expérience

Lorsque je suis arrivée à Paris, je me suis dit que j’allais avoir du mal à continuer à avoir une nourriture de bonne qualité pour des prix raisonnables. J’ai donc cherché un peu autours de moi. Et je me suis rendue compte que même à Paris, c’était possible.

Pourquoi?

• Cuisiner soi-même revient beaucoup moins cher que d’acheter des plats tout prêt
• Certains produits comme les légumineuses (pois chiches, lentilles, pois cassés..) sont à des prix imbattables même en biologique
• En mangeant de la viande 2 fois par semaine le budget alimentation ne dépasse pas 120 euros/mois
• Certains magasins comme les Bio c’ bon proposent des légumes biologiques à des prix abordables
• Certains magasins en ligne comme Le Grenier d’épeautre propose de très bons produits à base d’épeautre (farine, flocons, grains) à des prix bien plus intéressants que les magasins de proximité comme La Vie Claire. 
• Cuisiner sain peut être rapide si on a des recettes adaptées

Voici donc des recettes à moins de 4 euros

Quels sont leurs avantages ?

+ elles sont faites pour les petits budgets

+ elles sont savoureuses et équilibrées

+ elles contiennent des ingrédients bons pour la santé

+ elles sont faciles à faire

+ elles sont variées (salades, légumes, cakes, soufflés, viandes, poissons, desserts)

+ elles conviennent à toute la famille

+ elles peuvent s’utiliser au quotidien comme aux jours de fête

+ elles permettent de prévoir les menus et donc les courses à l’avance

Le gros avantage d’une recette faite maison c’est que vous savez ce que vous mangez. Personne ne vous trompe en vous faisant croire par une jolie image que ce que vous mangez est sain alors que c’est purement chimique.

Et un livret de recettes ça permet d’avoir des idées toutes prêtes sans se creuser la tête !

Alors, cela vous dit de manger sain et savoureux, bon marché et varié, équilibré et sans difficulté ?

Faites en sorte que vos repas et votre santé vous appartiennent !

Le livret pdf de recettes est à seulement 12 euros 

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Paiement par chèque

Possibilité de payer par chèque à l’attention de Noémie Achet-Piret, 2 avenue Georges Pompidou, 35310 Mordelles

N’oubliez pas de me préciser l’objet de votre commande (63 recettes) et votre mail avec le chèque pour que je puisse vous envoyer le livret.