Comment combattre et calmer les excès de stress naturellement ?
Les excès de stress ont de nombreuses conséquences sur notre santé. Quels moyens simples avons-nous à notre portée pour les combattre et les calmer ?
Connaissez-vous les bienfaits de la spiruline ?
Les bienfaits de la spiruline sont encore peu connus en France. Allons donc à la découverte de cette algue aux multiples avantages, très facile à utiliser et 100 % naturelle.
Des aliments qui mettent de bonne humeur
La bonne humeur passe en bonne partie par notre alimentation. Voici donc des aliments qui vous seront d’une grande aide pour être naturellement de bonne humeur.
Connaissez-vous les meilleurs modes de cuisson ?
Quel mode de cuisson utiliser pour que les aliments conservent leurs nutriments et soient bien digestes ?
Manque de fer : que manger ?
Le manque de fer est une carence relativement fréquente, surtout chez les femmes. Que manger pour l’éviter ? Voici un petit tour d’horizon sur les aliments les plus riches en fer.
Faites le plein de vitamines grâce à ces délicieux smoothies !
Les changements de saison sont le moment idéal pour entreprendre une cure de détox et pour faire le plein en vitamines et minéraux. Notre corps en a besoin pour retrouver la forme. Les jus de fruits et de légumes sont une excellente solution dans cette optique. Les smoothies sont quant à eux un bon plan pour […]
Découvrez 10 aliments anti stress
Quand on pense « solutions anti-stress », on se tourne le plus souvent vers des techniques de relaxation et de respiration. C’est une bonne chose. Mais on oublie que notre capacité de résister au stress dépend aussi de notre alimentation. Une alimentation pauvre en vitamines et minéraux nous rend très vulnérables au stress. Je vous invite donc […]
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