Renforcez vos défenses immunitaires pour rester en bonne santé
L’hiver est la période où nos défenses immunitaires sont les plus éprouvées. Pour rester en bonne santé, il faut les stimuler. Normalement il est bon de le faire dès la fin de l’automne et au début de l’hiver, mais il n’est pas trop tard !!
Une recette de pain d’épices pour prolonger Noël
Ce que j’aime dans le pain d’épices c’est l’alliance entre la saveur et les qualités nutritionnelles. Alors, faisons nous plaisir tout en prenant soin de notre santé. Cette recette m’a été donnée par une amie, elle est délicieuse !!
Connaissez-vous les bonnes associations alimentaires ?
Pour une bonne digestion, il faut faire attention aux associations alimentaires. En effet, notre digestion se fait en plusieurs étapes et certains nutriments comme les glucides ne supportent pas bien d’attendre la digestion des protéines. S’ils attendent, ils fermentent ce qui entraîne les sensations de ballonnements intestinaux. A ceci s’ajoute que plus la diversité des nutriments […]
Des conseils pour les poumons encombrés de mucosités
Je rencontre de plus en plus de personnes, adultes et enfants qui souffrent en permanence de poumons encombrés par des mucosités. Ce n’est pas normal, et ce n’est pas qu’une question de saison froide, de virus et de bactéries. Alors d’où cela vient-il ?
Des tisanes pour bien digérer
Meilleure sera votre digestion, meilleure sera votre forme. Alors, économisez votre énergie en facilitant votre digestion . Voici plusieurs synergies de plantes à utiliser en tisanes pour bien digérer.
Connaissez-vous les différentes sortes d’épeautre
Il existe plusieurs sortes d’épeautre. Il est important de les connaître car elles n’ont pas les mêmes vertus. Voici les 3 espèces les plus courantes .
Regardez la qualité de vos selles
L’observation des selles est un outil très peu utilisé en médecine classique : c’est bien dommage car vos selles donnent une indication précise de la qualité de votre digestion. Vous trouverez dans les lignes qui suivent un petit précis sur ce que vous devez savoir concernant la qualité des selles.
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