Meilleure sera votre digestion, meilleure sera votre forme. Alors, économisez votre énergie en facilitant votre digestion . Voici plusieurs synergies de plantes à utiliser en tisanes pour bien digérer.
L’alimentation moderne et le stress sont les deux grands ennemis de la digestion. Ces tisanes vont agir sur les deux. Mais elle ne remplace ni un changement dans les habitudes alimentaires ni la relaxation et la détente pour évacuer le stress.
La posologie est toujours 1 c. à café pleine pour 1/4 litre. Laisser infuser 20 min. Boire chaud. 2-3 tasses par jour en dehors des repas.
Des tisanes pour bien digérer
- Digestion-chaleur
Pour une préparation de 100 g : 25 g anis vert, 25 g carvi, 25 g fenouil, 25 g coriandre.
- Digestion -détente
Pour une préparation de 100 g : 25 g anis vert, 50 g mélisse, 25 g ortie
- Digestion des protéines
Pour une préparation de 100 g : 25 g sarriette, 25 g badiane, 50 g ortie
ou 25 g de baies de genévrier *, 25 g de sarriette, 50 g d’ortie
- Digestion des graisses
Pour une préparation de 100 g : 25 g romarin **, 25 g badiane, 50 g ortie
- Digestion-anti reflux gastrique
Pour une préparation de 100 g : 25 g réglisse ***, 25 g mélisse, 25 g anis vert, 25 g ortie, 25 g fenouil
- Digestion-anti ballonnement
Pour une préparation de 100 g : 50 g fenouil, 25 g cumin, 25 g ortie
ou 50 g fenouil, 25 g badiane, 25 g ortie
* baies de genévrier : interdites pendant la grossesse et les états de néphrite
** romarin : pas en cas d’acidité gastrique et d’hypertension
*** réglisse : pas en cas d’hypertension
Bonjour Noémie
Je remercie pour ces conseils, mais le mieux pour ne pas avoir de problème de digestion c’est de sortir de table lorsque l’estomac est remplit à 90%.
Ayant du mal à appliqué ce principe j’aimerais savoir si il existe certaine épice dite « coupe faim » pour faciliter la réalisation de cette objectif ?
Chaleureusement.
Je suis d’accord avec le fait de ne remplir son estomac qu’à 90 %, mais les tisanes, en activant la productions des différents sucs nécessaires à la digestion sont aussi une aide bien précieuse.
Pour une épice qui aide à couper la faim, vous avez la cannelle. N’hésitez pas à l’utiliser dans votre cuisine !
Effectivement, j’ai testé aujourd’hui la cannelle et c’est un véritable produit miracle. En plus elle peut être utilisé avec les plats salés car celles-ci est très utilisé en inde dans les préparations du curry ou en ayurvéda dans les préparations des churnas.
Merci Noémie.