Bonjour et bienvenue !
Etre en forme et ne plus être contraint d’aller régulièrement à la pharmacie ou chez le médecin est un souhait que nous portons tous.
Mais est-ce possible ?
Je crois que je peux vous répondre « oui » avec une alimentation et une hygiène de vie saines.
C’est l’expérience que je fais au quotidien et que je voudrais continuer à découvrir et partager avec vous grâce à ce blog.
Bonjour!
Je partage ta vision des choses.
Bien que pour l’instant je continu d’aller en pharmacie pour mes migraines.
Je vais parcourir ton blog et découvrir tes conseils 🙂
Bien cordialement
Bonsoir Noémie,
Bravo pour ce blog trés apaisant et trés intéressant et… je lui souhaite beaucoup de succès car il est grand temps que les gens prennent conscience de la manipulation des médias, des laboratoires pharmaceutiques, les grands groupes de l’industrie agro-alimentaire! Nous sommes les seuls acteurs de notre santé, nous devons nous prendre en main par une saine hygiène de vie!
Merci pour vos articles dont je me ferai le relai avec grand plaisir!
Bien à vous!
Bonjour Nathalie,
Je vous remercie pour vos encouragements !
bonjour noemie,
voilà depuis presque un mois j ai radicalement changé mes habitudes alimentaire : pas de viande bcp de fruits et de légumes cuits et crus céréales complète …. cependant je suis fatiguée.!!!!
est ce normal?
merci de votre réponse.
bonjour Laurence,
Bravo pour ce changement !
Voici quelques petites questions :
– quelles céréales mangez-vous ?
– mangez-vous des légumineuses, si oui lesquelles ?
– prenez-vous un complément alimentaire en vitamines et minéraux ?
– mangez-vous des fruits secs ?
-buvez-vous bien 1,5 litre de tisanes ou eau chaude par jour ?
J’attends vos réponses
Noémie
comme céréales je mange des steaks ou galettes toutes prêtes de boulgour quinoa soja etc.
je mange aussi du muesli à l épeautre le matin avec un peu d amandes en plus.
pas de complément alimentaire mais bcp de fruits et de légumes.
je bois oui au moins 1.5l en infusion et eau.
je bois aussi du lait de soja ou d amande ou de riz.
je mange aussi du riz complet et des œufs.
voilà…..
qu’ entendez vous par légumineuses?
je court deux à trois fois par semaine entre 7 et 15 km à chaque fois
vous savez tout de moi 🙂
Bonjour Laurence,
En ce qui concerne les céréales, je vous conseillerais vraiment de les cuisiner vous-même.Les plats tout prêts sont rarement sans conservateur, colorant…
Le boulgour c’est du blé, donc peu conseillé…
Pour le muesli, le problème est que ce sont des céréales crues, donc très difficilement digérables (elles entraînent donc de la fatigue ). Si les flocons d’épeautre sont fins, vous pouvez verser dessus un peu de lait végétal chaud et laisser gonfler. si ce sont des flocons épais, il faudrait les cuire.
Très bien pour les fruits et légumes, mais je vous conseille quand même un complément alimentaire en vitamines et minéraux car nos fruits et légumes sont souvent trop pauvres en nutriments. Je peux si vous le désirez vous procurer des compléments alimentaires de bonne qualité à des prix compétitifs (ce sont ceux que j’utilise moi-même).
Pour les légumineuses, ce sont les lentilles, les pois chiches, les pois cassés, les haricots rouges, blancs, le soja vert. on en trouve facilement en vrac en magasin bio.
Il est normal qu’il faille un peu de temps pour retrouver une bonne forme au quotidien, surtout en ces mois d’automne et d’hiver. Le stress influence aussi beaucoup car il fait descendre les réserves en magnésium de notre organisme.
Si un coaching personnel en rééquilibrage alimentaire vous intéresse, envoyez-moi un mail via le formulaire de contact et je vous ferai une proposition.
bien cordialement
Noémie
Bonjour Noémie,
Merci pour ce site, j’apprends plein de belles choses que j’utilise au fur et à mesure de mes lectures.
En lisant les commentaires de ta page d’accueil, je vois que tu proposes une bonne adresse pour acheter des compléments alimentaires de bonne qualité à des prix compétitifs. Il semble que j’aie bien besoin de vitamine A!
Peux-tu nous la donner?
Merci d’avance.
Bonjour,
Le complément alimentaire que je conseille est un ensemble de vitamines et minéraux dont la vitamine A (bêta-carotène).
Vous avez accès au site en cliquant sur la bannière Fleurance Nature qui est dans la colonne de droite. Cherchez : vitaminéraux essentiels. en général je fais des commandes sur les promotions (qui sont fréquentes sur ce produit, en général -40 ou -50 %). Ils sont actuellement à -50 %, donc n’hésitez pas !
Bonjour,
Je viens de découvrir l’épeautre. Je suis donc novice. Quelle différence entre le petit et le grand ?
Je change progressivement d’alimentation, plus de fruits, de légumes, pratiquement plus de viande. je bois du lait de soja et d’avoine. J’aime le thé et les tisanes, j’en bois toute la journée. Le matin je prends des flocons d’avoine. Je me sens plus en forme. Par contre je ne perds pas 1 gr et cela me désole. Grand merci pour votre blog. Claudia
Pour les problèmes de surpoids dus à l’alimentation le pain de seigle est une bonne aide. Mais si les problèmes de surpoids sont d’origine hormonale ou à cause du stress, c’est cela qu’il faut rééquilibrer.
Ils n’ont pas les mêmes qualités. Le grand épeautre contient du gluten non allergisant , le petit épeautre n’en contient pratiquement pas. Il faut tous les 2 les prendre non hybridés avec du blé. Vous avez plusieurs articles sur le grand épeautre sur le blog.
Les problèmes de poids peuvent être dûs à l’alimentation, mais aussi au stress et à un déséquilibre hormonal.
Salut,
Je viens de lire quelques choses que je n’avais jamais entendu parler, de décrudire des légumes.
Est-ce que vous pouvez m’expliquer un peu plus? Dans des vinaigrettes, n’importe laquelle? et le nombre de temps?
Pour les légumes, je les fais déjà à la vapeur etc, mais cela ne change rien. J’ai tout essayé rien n’y fait.
Il s’agit de faire macérer les légumes crus dans une vinaigrette de vin rouge ou de citron. Suivant les légumes, vous laissez plus ou moins de temps (5 min pour de la salade, 3h pour des carottes râpées)
Bonjour Noémie,
Je viens de m’inscrire sur ton blog et depuis quelques années j’ai de gros problèmes avec mon gros colon, mon estomac des gastrique et mon sommeil est pertubé.
J’ai une intolérance au gluten et au lactose, ainsi je suis en surpoids d’origine hormonale et du au stress .
Aujourd’hui je suis à la retraite et prend plus soin de moi je mange que du pain à l’épeautre fait maison, du sarrasin, du quinoa, lait de soja ou d’avoine.
Des légumes cuits, des compotes, des tisanes fenouil, guimauve, tilleul je fait mes petits mélange.
En plus des tisanes je boit du thé vert dans la journée et le soir je dîne avec des soupe de légumes par jour 1l 1/2 à 2L de liquide.
Que faire pour perdre une dizaine de kilo localisés surtout à l’estomac et au ventre cela me complexe énormément.
J’aimerais que tu me conseille Merci.
Bien cordialement Josiane
à 2 litres de liquide par jour.
Bonjour Josiane,
Pour vous aider, je préfère vous proposer une consultation. J’ai besoin de plus d’éléments pour donner un conseil approprié. Si vous le souhaitez, vous pouvez m’envoyer un message via le formulaire de contact.