Le chocolat noir fait-il grossir ?
Prendre soin de sa santé en changeant son alimentation est souvent vu comme une privation pour notre goût, un sevrage de nos plaisirs de bouche. Pourtant il n’en est rien. Bien sur, notre corps s’est habitué au fil des années à certains goûts, certaines saveurs. Mais si on pouvait prendre soin de sa santé en […]
Des Oméga 3 à portée de main
La noix se distingue des autres fruits à écale et oléagineux par son contenu particulièrement élevé en acides gras polyinsaturés, principalement sous forme d’oméga-3, dont les bienfaits sur la santé cardiovasculaire sont bien démontrés. Mais elle a aussi d’autres vertus, découvrez les pour en profiter !
L’ortie, une plante très riche en fer et en calcium
L’ortie est si fréquente aux détours de nos chemins et nous aimerions tellement la voir disparaître de nos jardins à cause de son action urticante et de sa rapide propagation que nous en oublions ses multiples vertus. Voici un petit détour pour découvrir toute sa richesse.
Grâce aux amandes, faites baisser votre mauvais cholestérol et restez jeune
Parmi les oléagineux, les amandes comptent parmi les plus bénéfiques pour notre santé. Venez découvrir les bienfaits qu’elles vous offrent.
Des crêpes anti stress et anti surpoids
Qui d’entre nous n’a jamais goûté les délicieuses galettes ou crêpes de sarrasin ? Savez-vous qu’en plus d’être savoureuses, elles sont bonnes pour la santé ? Contrairement aux crêpes de froment, dont l’index glycémique est très élevé (85) donc peu recommandé, celles de sarrasin ont un index glycémique de seulement 40.
N’attendez pas que le burn out vienne frapper à votre porte
Je suis récemment tombée par hasard sur un article traitant du risque de burn out chez les français. L’article donne le chiffre de plus de 3 millions de personnes concernées. Le burn out est le résultat d’une accumulation de nombreux facteurs en particulier d’un nombre de tâches à effectuer trop important et d’une incapacité à […]
Nutrition et comportement, une conférence à visionner
Voici une conférence donnée par un neurochirurgien américain sur le lien entre l’alimentation et les maladies neurologiques. C’est vraiment une vidéo à voir, elle est traduite et expliquée assez simplement.
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